Θερμοπληξία – θερμική εξάντληση: Τι είναι, τα συμπτώματα και η διαφορά τους

Η χώρα ολόκληρη θυμίζει καμίνι αυτές τις ημέρες με τη θερμοκρασία να φτάνει έως και τους 43 βαθμούς Κελσίου. Ο καύσωνας θα επιμείνει και τις επόμενες ημέρες.

Η παρατεταμένη και χωρίς προφυλάξεις έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για όλους – μπορεί ακόμη και να αποβεί μοιραία.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε λοιπόν ποια είναι τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και της θερμικής εξάντλησης και πώς αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν.

Ο ΕΟΔΥ εξηγεί πώς εκδηλώνονται οι δύο παθήσεις και τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση.

Πώς εκδηλώνεται η θερμοπληξία

• Υψηλή θερμοκρασία σώματος
• Ερεθισμένο, ερυθρό, ξηρό ή υγρό δέρμα
• Γρήγορος και δυνατός καρδιακός παλμός
• Πονοκέφαλος
• Ζάλη
• Ναυτία
• Σύγχυση
• Λιποθυμία

Τι πρέπει να κάνετε

• Καλέστε ασθενοφόρο
• Μετακινείστε το άτομο σε πιο δροσερό μέρος
• Εξασφαλίστε την πτώση της θερμοκρασίας του σώματος του ατόμου, παρέχοντάς του δροσερά ρούχα ή κάνοντάς του ένα δροσερό μπάνιο
• Μην δώσετε στο άτομο να πιει

• Πώς εκδηλώνεται η θερμική εξάντληση

  • Έντονη εφίδρωση
  • Κρύο, ωχρό και υγρό δέρμα
  • Γρήγορος, ασθενής καρδιακός παλμός
  • Ναυτία ή έμετος
  • Μυϊκές κράμπες
  • Κούραση ή αδυναμία
  • Ζαλάδα
  • Πονοκέφαλος
  • Λιποθυμία

  Τι πρέπει να κάνετε

  • Μετακινηθείτε σε δροσερή τοποθεσία
  • Χαλαρώστε τα ρούχα σας
  • Εφαρμόστε δροσερά, υγρά ρούχα στο σώμα ή κάντε ένα δροσερό μπάνιο
  • Πιείτε μερικές γουλιές νερό
  • Αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια σε περίπτωση που:

  – Έχετε εμέτους
  -Τα συμπτώματα επιδεινώνονται
  -Τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μία ώρα

  Κράμπες λόγω ζέστης

  Συμπτώματα

  • Έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια άσκησης
  • Μυϊκός πόνος ή σπασμοί

  Τι να κάνω

  • Σταματήστε τη φυσική δραστηριότητα και μετακινηθείτε σε ένα δροσερό μέρος
  • Πιείτε νερό ή ενεργειακά αναψυκτικά
  • Περιμένετε μέχρι να υποχωρήσουν οι κράμπες πριν επανέλθετε σε επιπλέον φυσική δραστηριότητα
  • Αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια σε περίπτωση που:

  Ηλιακά εγκαύματα

  • Δέρμα ερυθρό και ζεστό που πονάει
  • Φουσκάλες στο δέρμα

  Πώς αντιμετωπίζονται

  • Μείνετε μακριά από τον ήλιο μέχρι να θεραπευθούν τα εγκαύματα
  • Εφαρμόστε δροσερά ρούχα στις περιοχές με έγκαυμα ή κάντε ένα δροσερό μπάνιο
  • Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στις περιοχές με έγκαυμα
  • Μην σπάτε τις φουσκάλες

  Εξάνθημα λόγω ζέστης

  • Κοκκινίλες από μικρές φουσκάλες που μοιάζουν σαν σπυράκια στο δέρμα (συνήθως στο λαιμό, στο στήθος, στη λεκάνη ή στους αγκώνες)

  Τι να κάνετε:

  • Μείνετε σε ένα δροσερό, ξηρό μέρος
  • Διατηρήστε το εξάνθημα ξηρό
  • Χρησιμοποιήστε πούδρα να απαλύνετε το ερύθημα

  H πρόληψη

  Εξαιρετικά σημαντική είναι βεβαίως και η πρόληψη. Δείτε στο έγγραφο που ακολουθεί αναλυτικές οδηγίες.